Meditatie is tegenwoordig hot. Overal kan je wel starten met een cursus. Als we weten dat we bijna de helft van al onze tijd “in gedachten zijn”* is het niet vreemd dat mensen op zoek gaan naar een manier om deze gedachtenmolen te stoppen.

Nu de paasvakantie bijna afloopt, luisteren we met “Perfect Day” naar de klassieker uit het oeuvre van Lou Reed. Dit nummer uit 1972 leert ons hoe we een willekeurige (vakantie)dag kunnen invullen en beleven en dat samenzijn met anderen ons een boost kan geven. Met een paar mindfulness oefeningen trekken we vandaag dan ook op avontuur, proberen we iets nieuws uit of maken we nieuwe vrienden. Zo boetseren we onze eigen vakantiedag.