Breathe in, Breathe out: “What’s the name of the game?”

Aan de vooravond van de paasvakantie staan we te trappelen om vrijaf te nemen. We ruilen ons werk in voor ons vermaak. Sommigen onder ons gaan de zon opzoeken, anderen kiezen voor de sneeuw. En weer anderen zoeken hun ontspanning in eigen land. Eindelijk! Even uitblazen, de sleur loslaten en wat dollen.

Misschien is het dan nu wel tijd om even te reflecteren hoe we altijd verpozing in ons leven kunnen brengen 😊

We hebben allemaal de ambitie om succesvol te willen zijn. En dat is prima! Finaal willen we in het leven “winnen”. Deze vooruitgang is zowel voelbaar in ons privéleven als in ons professioneel leven. De drijfveer om vooruit te komen, kan ons positief beïnvloeden maar kan ook een struikelblok worden.

Als alles goed gaat weet je dat er na verloop van tijd succes zit aan te komen. Je doet wat je kan, aanvaardt de wetmatigheden en daarna volgt de waardering. Je staat met plezier in het leven omdat je inzicht hebt in je (professionele) mogelijkheden en je wordt erkent in wat je realiseert.

Soms loopt deze zoektocht anders. Hoe goed je ook bezig was, hoe nauwgezet je de “regels en wetten” volgde: je haalde de welvaart niet binnen! Je stelt tot je verbazing vast dat je als het ware op een groot speelbord staat samen met nog andere spelers, die al dan niet hetzelfde meemaken. Je ontdekt dat je in een krankzinnig “spel” zit waarin de gevolgde regels je wel toelaten te scoren maar je hiermee toch geen blijvende voorspoed binnen haalt.

En dan volgen er 2 scenario’s waardoor er onrust in je leven verschijnt:

·       De interesse in het leven verdwijnt en je komt elke (werk)dag alleen maar door op automatische piloot

                                                           of

·       Je doet verwoede pogingen om toch die zege binnen te halen en voelt hoe de immense druk op je schouders dag na dag verhoogt

Wanneer dergelijke situaties zich opstapelen, raak je op den duur gefrustreerd dan wel ontgoocheld. Of je voelt je machteloos en je geeft het op. Het leven lijkt meer een straf dan een plezier.

Hoe zorgen we er dan voor dat we onszelf niet nodeloos blijven saboteren?

Je kan de sabotage opheffen door liefdevol naar jezelf te leren kijken. Met de onderstaande tips kom je al een heel eind vooruit:

·       Bekijk jezelf niet alleen als de verzameling van je prestaties, bezittingen of status. Dit zorgt voor gevoelens van angst en wanhoop, die met je op de loop kunnen gaan. Erken dat je uniek bent en meer betekent dan de optelsom van je verwezenlijkingen.

·       Als je je slecht voelt over om het even welke situatie stop dan even met te focussen op wat je in deze toestand houdt. Neem een pauze en vraag je in stilte af: “Is dit nu wat ik echt wil?”. Ontdek zo dat je gemoedstoestand wordt gestuurd door overwegend remmende gedachten. Kies dan weloverwogen voor veerkrachtige gedachten die je eigen capaciteiten beklemtonen.

·       Zet bewust vraagtekens bij die gedachten die je willen laten geloven dat het leven alleen betekenis heeft wanneer je de hele tijd lijdt. Lijden bewijst helemaal niet dat je verantwoordelijk bent voor wat er goed of fout loopt op je levenspad. Verkies om deze verantwoordelijkheid helemaal los te laten. Vertrouw erop dat je voldoende vaardigheden hebt om ook zonder deze “plicht” vooruit te geraken in het leven.

Wanneer je deze tips regelmatig toepast komt de eindzege in zicht. Een ware triomf van je zelfcompassie op je zelfkritiek wanneer het leven even minder goed gaat. Innerlijke relaxatie, een spel dat je keer op keer wint!

Wil je persoonlijke begeleiding in dit proces? Neem dan zeker contact met me op.

Harte groet,
Karine