Breathe in, Breathe out: “Smalltalk”

De zomervakantie is halfweg. We hebben nog wat tijd om contact te zoeken met elkaar. En als we in een andere omgeving vertoeven, maken we ook daar graag kennis met velerlei mensen.

We maken dezer dagen bewust ruimte om met elkaar te praten en elkaar beter te leren kennen. Dit ongedwongen contact schiet er doorgaans bij in door het drukke, volgeplande leven dat we leiden. Terwijl interactie tussen mensen de lijm is om ons eerste klas te blijven voelen.

Maar hoe beginnen we nu aan een echt goed gesprek?

“Smalltalk” blijkt de voorbode van zo’n interessant gesprek. Praten over koetjes en kalfjes fungeert dan als glijmiddel tussen het oppervlakkig geklets en het diepgaand gesprek. Hoewel praten over het weer, de vakantie die erop zit of de dagtrip die eraan komt op zichzelf geen positief effect lijkt te hebben op onze gemoedstoestand, werken deze praatjes wel ondersteunend. Want zachtjesaan gaan de oppervlakkige vragen dan over naar diepere kwesties.

En laten we nu net iets meer genieten van een echt goed gesprek dan van alleen maar vluchtig geleuter.

Hoe kunnen we dan van het smalltalk-niveau overgaan naar de diepgang?

Als je het slim aanpakt, duurt het gemiddeld zeven minuten voordat een gesprek de diepte ingaat.

Eerst en vooral is het van belang om regelmatig genoeg tijd alleen door te brengen. Dit lijkt paradoxaal maar om een goed gesprek te kunnen voeren is het belangrijk om ons regelmatig terug te trekken en over alles na te denken. In die stilte komen we tot meer zelfkennis en/of krijgen we andere inzichten. Zo worden deze nieuwe gedachten dan interessant binnen onze gesprekken.

Creëer daarnaast geregeld deugdzame momenten om gerichte gesprekken te voeren. Met je nieuwe collega terwijl je samen luncht. Met je partner terwijl je met de auto naar je familie rijdt. Of wanneer je afspreekt met je vrienden op een mooie plaats in de natuur of in de stad. Geef op die momenten de volle aandacht aan je gesprekspartner en leg zeker de telefoon ver weg.

Wanneer je dan dieper duikt, stel de vraag dan eens anders of vraag een keer door. Laat je gesprekspartner de woorden kiezen die passen bij zijn beleving. Pols naar zijn ervaring en vraag hoe iets aanvoelt. De ander zal leren pauzeren en tijd nemen om na te denken over het antwoord. Gegarandeerd zal dat een gave conversatie worden! 😊

En het allerbelangrijkste ingrediënt voor een goed gesprek is écht luisteren naar wat er gezegd wordt. Goede gesprekken floreren door de ander de ruimte te geven om zijn verhaal te doen en de persoon te laten uitpraten. Wanneer dat gebeurt in wederkerigheid genieten we dubbel van deze gesprekken.

Hoe komt het dat een diepgaand gesprek zo waardevol voor ons is?

We hebben steeds minder face-to-face contacten met elkaar terwijl gesprekken voeren in levenden lijve een boost is voor ons gemoed en ons gevoel van verbondenheid.

Diepgaande gesprekken zijn een manier om je gedachten in woorden om te zetten en zo jezelf ook beter te leren uiten. De reactie van je gesprekspartner levert dan weer allerhande inzichten over jezelf op of je wordt net iets wijzer over de ander zijn leefwereld. Tegelijkertijd ontstaat er een gevoel van samenhorigheid die de band met je gesprekspartner zeker (nog) versterkt.

Tot slot:

Wanneer je echter met iets specifieks worstelt, kan het helpen om te converseren met iemand die verder van je af staat. Een coach kan je hierin begeleiden. Wil jij eens graag met een professional praten? Neem dan zeker contact met me op.

Harte groet,
Karine

Bronnen:

A.    A. Miek e.a.: “Eavesdropping on happiness” – revisited. A Pooled, multisample replication of the association between life satisfaction and observed daily conversation quantity and quality. Psychological Science – 2018

B.    M. Kardas, e. a.: “Overly shallow?” Miscalibrated expectations create a barrier to deeper conversation. Journal of Personality and Social Psychology – 2022

C.    L. Foulkes: “How to have more meaningful conversations” – Psyche Magazine - 2021