Breathe in, Breathe out: "een boompje opzetten"

Vandaag laat ik je kennis maken met een mooie tekst die ik kreeg van André. André is gids in de natuurgebieden Hertberg (Herselt) en Averegten (Heist op den Berg) en is dus vaak te vinden tussen de bomen.

Advies van een boom

Laat af en toe een frisse wind door je bol waaien

Sta stevig en rechtop

Laat je niet zomaar kaalplukken

Groei en bloei je hele leven

Laat alles los wat je niet meer nodig hebt

Drink veel water

Vergeet nooit waar je wortels liggen

Wees buigzaam maar laat je niet breken

Wees tevreden met je natuurlijke schoonheid

Haal je voedsel zoveel mogelijk uit de natuur, daar pluk je vruchten van

Je takken kunnen erg ver reiken, als je wortels maar diep genoeg verankerd zijn

Bied een schuilplek voor hen die er nood aan hebben

Geniet van het uitzicht

Deze beeldspraak is ook toepasselijk op onszelf. Laten we eens even kijken, zonder zwanzen 😉.

Boompje 1:  Verzorg je houding

Je houding geeft een signaal aan je omgeving én aan jezelf. Wanneer je kracht en energie wil uitstralen is het belangrijk dat je jouw lichaam opent. Ga eens na hoe je meestal staat of zit: maak je je klein, buigen je schouders naar voren? Kruis je de benen over elkaar bij het zitten? Adem je gemakkelijk?

Oefen eens een paar minuten door je groot te maken en je schouders wat naar achter te plaatsen. Ga rechtop zitten of staan, open je romp en je zal merken dat je ademhaling vlotter gaat. Voel je nu meer energie?

Sta zoveel mogelijk stevig rechtop, net als een boom.

Boompje 2: Verlucht je geest

Ons brein is altijd actief. Als je werkt, ben je gefocust en taakgericht bezig. Tijd voor vertraging en diepgang is er dan amper. Als je slaapt voer je afvalstoffen weg en pak je jouw mentale geladenheid aan. Wanneer onze geest vrij kan rondstappen, ontstaan de beste ideeën en komen we helemaal tot rust. Dat kan alleen als je reflecteren en dagdromen in je bestaan toelaat.

Laat de frisse wind regelmatig door je bolletje waaien, net als bij de kruin van een boom.

Boompje 3: Verstevig je connecties

Dankzij sociale media staan we 24/7 in verbinding met elkaar. Toch kunnen we niet zonder ons fysiek netwerk. Doelbewust samen komen met mensen: leren luisteren, ons hart luchten, pijnlijke gesprekken voeren, naar vreugde zoeken en “zeveren” over allerlei zaken. We genieten er intens van. Fysieke ontmoetingen bevorderen de samenhorigheid en verhogen je veiligheidsgevoel.

Net als een boom veranker je hierdoor je verbindingen, kan je verder groeien en bied je hulp aan anderen.

Van de bomen kunnen we nog heel wat leren. Laat je dus verder inspireren bij je volgende bezoek aan het bos!

Wil je meer nuttige tips en tricks om sterk in het leven te staan? Lees dan zeker ook mijn andere blogs!

Harte groet,

Karine